Kiat untuk Memilih Sepatu Fitness Terbaik - Bagi Anda
yang menyukai fitness, pernahkah Anda kesulitan memilih sepatu fitness? Jika
Anda berniat memilih berdasarkan merek saja, Anda mungkin bingung dengan
banyaknya line-up merek terkenal.
Apakah itu sepatu fitness?
Pertama-tama, yang membedakan Sepatu Fitness dari
sepatu biasa adalah strukturnya. Sepatu fitness memiliki struktur bantalan yang
tinggi sehingga cocok untuk berbagai jenis latihan, seperti pelatihan dengan
mesin, treadmill, program studio, latihan beban, dan sebagainya.
Mungkin ada banyak orang yang menggunakan sepatu lari
sebagai sepatu fitness. Sepatu lari sebenarnya dikhususkan untuk gerakan
vertikal saat berlari dan tidak terlalu kuat untuk gerakan lateral.
Bagaimana memilih sepatu fitness
Tidak hanya mencari sepatu dengan ukuran yang tepat, Anda
juga perlu memilih sepatu
fitness sesuai dengan jenis dan tingkat latihan yang akan Anda lakukan.
Selanjutnya kita akan membahas lebih lanjut.
Pilih sesuai dengan jenis latihan yang Anda lakukan
Poin penting pertama adalah memilih sepatu sesuai dengan
jenis olahraga. Secara umum ada 4 kategori, yaitu sepatu untuk latihan universal,
menari, latihan beban, dan lari yang memiliki keunggulan berbeda satu sama
lain.
Sepatu universal saat Anda berolahraga secara komprehensif
Bagi Anda yang berolahraga secara komprehensif dari aerobik,
latihan beban, hingga program studio, kami merekomendasikan tipe universal yang
multifungsi. Selain itu, jenis ini juga merupakan pilihan yang baik untuk
pemula, yang sebagian besar masih tidak tahu latihan untuk fokus.
Apa Saja Kiat untuk Memilih Sepatu Fitness Terbaik?
Kelebihan dari tipe universal adalah cukup baik dalam
merespon berbagai gerakan baik secara vertikal maupun horizontal. Untuk
mencegah cedera saat fitnes, tipe ini dirancang dengan bantal sedang plus
stabilitas dan kenyamanan.
Jika Anda fokus pada berat sepatu, pilih sepatu yang
beratnya di bawah 300 gram/kaki. Saat Anda fokus menghindari cedera, pilih
produk dengan sol tebal ± 4 cm untuk menyerap guncangan secara optimal.
Tampilan tipe universal secara sekilas tidak terlihat
berbeda dengan sepatu lari atau sepatu fashion. Jadi, sebelum membeli pastikan
ada pernyataan tertulis bahwa sepatu pilihan Anda adalah sepatu fitness atau
sepatu pelatihan.
Sepatu dansa jika Anda sering bergerak ke samping
Sepatu khusus untuk latihan aerobik atau menari mampu
merespons berbagai gerakan di berbagai arah, misalnya gerakan cepat atau
berputar ke berbagai sisi. Sebagian besar sepatu untuk menari memiliki potongan
tinggi dan dirancang untuk melindungi kaki bahkan ketika Anda bergerak terlalu
bersemangat.
Stabilitas sepatu juga terkait langsung dengan fitness dan
kinerja Anda. Jenis ini sangat dianjurkan untuk orang yang fokus pada latihan
tari seperti program studio, atau sesekali berlatih dengan mesin.
Dalam memilih jenis ini, berat dan ketebalan sol adalah poin
penting. Tipe ini juga memprioritaskan stabilitas dan ketahanan guncangan
sehingga bobotnya cenderung berat.
Karena itu, pilih yang berbobot ± 350 gram/kaki jika Anda
ingin lebih ringan. Jangan ragu untuk bertanya kepada instruktur Anda tentang
sepatu yang tepat.
Sepatu stabilitas tinggi untuk latihan beban
Untuk latihan beban seperti beban bebas, Anda akan
membutuhkan sepatu dengan stabilitas dan pegangan yang kuat untuk dapat menahan
beban yang optimal. Semakin berat beban, semakin penting untuk memegang pusat
gravitasi dan menjaga keseimbangan.
Untuk alasan ini, Sepatu Fitness bersol tipis
diperlukan agar kaki masih bisa merasakan permukaan lantai. Jika Anda
menginginkan sesuatu yang lebih stabil, kami juga merekomendasikan sepatu gulat
berpotongan tinggi yang akan memberikan keamanan lebih.
